Jesteś tutaj:

Zestaw ćwiczeń – zabawy gimnastyczne

Ciocia Renia – Gimnastyka Korekcyjna

Zestaw ćwiczeń nr 8

  1. Poruszanie się po linii prostej, po ławeczce itp. do przodu i do tyłu
    / stawiając stopę za stopą/, na palcach, ramiona w bok.
  2. na krześle: ·

– naprzemienne zginanie i prostowanie stóp w stawach skokowych z równoczesnym zginaniem palców.

  • Leżenie tyłem, uniesienie NN w górę, rozchylenie kolan i „bicie brawo” stopami;
  • Podrzut woreczka/piłeczki w górę tak, aby złapać go rękami
  • Przekazywanie woreczka z rąk do rąk z przodu lub z tyłu.
  • Siad na krześle –

– Próba chwytania dwiema nogami woreczka i podnoszenie do góry.

– noga wyprostowana, woreczek próbujemy utrzymać na kolanie, następnie stopie – ze zmianą nóg.